Showing 4 Result(s)

İnsülin Direnci Nedir? Nasıl Tedavi Edilir?

👉🏼İnsülin direnci, insülinin dolaşımda bulunmasına rağmen glikoz, yağ ve protein metabolizmasındaki biyolojik etkilerini yeterince gösterememesidir. 👉🏼İnsülin pankreastan salgılanan şeker metabolizmasını düzenleyen bir hormondur. İnsülin bu düzenlemeyi yaparken “insülin reseptörü” adı verilen bir yapıya bağlanır ve aktive olur. Bu reseptör, çeşitli nedenlerle insülinin bağlanmasına izin vermez ise; insülin kanda yeterli miktarda olduğu halde görev yapmıyormuş izlenimi …

Yaz Hidrasyonu Nasıl Sağlanır?

Havaların ısınmasıyla vücudumuzda oluşan sıvı kaybı da artıyor.Vücudumuzun yaklaşık 2/3ü sudan oluşmaktadır. Homeostazın sağlanması, metobolizmanın düzgün çalışması için en önemli etkendir. Suyun vücuda alımı ve vücuttan atılması tamamen bir denge içerisindedir. Temel olarak vücutta bulunan normal sıvı hacmi söz konusudur ve günlük olarak tüketilen suyun vücuttaki sıvı hacmini koruması gerekmektedir. Oldukça ihmal edilip unutulmasına rağmen …

Sağlıklı Alışkanlıklara Odaklan, Kısıtlamalara Değil

Diyet denildiğinde çoğu kişinin aklına kısıtlama, yasak veya az yemek gibi düşünceler gelebiliyor. Sanılanın aksine diyet, Latince ‘dieata’ yani yaşam tarzı demektir.📎Kişinin oluşturması gereken düzen kısıtlayıcı değil sürdürülebilir olmalıdır.📎Herhangi bir yiyecek veya içecek grubunu kısıtladığımızda kısıtlanan duruma karşı ilgi ve isteğimiz artmaya başlar.📎Sınırlı beslenme ve zihinde oluşan diyetteyim düşüncesi ise bir süre sonra motivasyonun azalmasının …

Şeker vs Şeker

🍭 Rafine şekerler tadı iyileştirmek için yiyecek ve içeceklere eklenmekte ve birçok gıdanın içerisinde de bulunmaktadır. Neredeyse hiç vitamin, mineral, protein, lif veya diğer faydalı bileşikler içermezler. Rafine şekerler açısından zengin gıdalar genellikle yoğun şekilde işlenir. Rafine şeker alımı aynı zamanda obezite, tip 2 diyabet ve kalp hastalıkların oluşumuna zemin hazırlar. 🍍 Doğal şekerler ise …

This error message is only visible to WordPress admins

Error: No feed found.

Please go to the Instagram Feed settings page to create a feed.