Şeker vs Şeker
🍭 Rafine şekerler tadı iyileştirmek için yiyecek ve içeceklere eklenmekte ve birçok gıdanın içerisinde de bulunmaktadır. Neredeyse hiç vitamin, mineral, protein, lif veya diğer faydalı bileşikler içermezler. Rafine şekerler açısından zengin gıdalar genellikle yoğun şekilde işlenir. Rafine şeker alımı aynı zamanda obezite, tip 2 diyabet ve kalp hastalıkların oluşumuna zemin hazırlar. 🍍 Doğal şekerler ise …